Att börja åka
Hur åker man snowboard?
Goofy eller Regular?
Det först du behöver är en snowboard. Innan du börjar att åka, så är det bra att veta vilket utav dina ben som du skall åka med fram. Om du åker med vänster fram så kallas det för regular, har du däremot högerbenet fram så kallas det goofy.
Vilket ben fram?
För att sedan veta vilket utav dina ben du skall ha längst fram så finns det några knep du kan använda dig utav. Det första knepet kan du ta hjälp utav en kompis. Din kompis står tätt bakom dig och ger dig en lätt knuff framåt. Det ben som du sedan tar emot med är oftast det ben som man skall ha framåt.
Nu när du vet vilket ben du skall ha fram så kör vi igång med åkningen. Börja med att gå upp för en backe tex barn backen. När du kommit upp för backen så sätter du dig ner på rumpan och spänner fast bindningarna på dina boots.
Att ställa sig upp.
Det kan vara knepigt att ställa sig upp efter att ha fått på sig bindningarna. Det första du bör tänka på är att sitta med magen och snowboarden pekandes nedåt i backen.
Hur gör man?
Genom att ställa dig upp så drar du upp fötterna med brädan tätt intill rumpan, tar i armarna bakom ryggen. Samtidigt som du pressar uppåt med benen så trycker du ifrån med armarna. När du ställer dig upp måste du ha hälkant i snön med brädan. Om du skulle ha tåkant i när du ställer dig upp så ramlar du automatiskt framåt. Så tänk på att peka med tårna uppåt.
Att åka
Viktigt att tänka på är att alltid ha vikten på frambetet när du åker. Och det är bakbenet som styr, det är den du skysterar vinkeln på brädan med. Om du skulle luta tig bakåt så låser du det ben som du skall styra med, och därför åker rakt fram okontrollerat. Detta händer oftast när man blir rädd. Viktigt när du skjuter fram vikten på främre benet är att få med hela höften. Då blir vikten centrerat över framfoten. När du svänger är det viktigt att du har tåkant och hälkant i. När du svänger så att du får ryggen mot backens slutning är det viktigt att ha i tåkant för att undvika hugg. Samma sak gällande tvärt om. Detta är för att bibehålla kontrollen på brädan.
Svänga
En bra börjat är att glida från kant till kant i pisten. Låt det gå långsamt i början. Innan vi lär oss svänga så glider du försiktigt till en kant sedan lägger du dig ner och vänder dig om, samt glider tillbaka till andra kanten. Se alltid till att du har rätt ben fram.
Sedan för att svänga lägger du ihopp övningen med att åka sida till sida. Om du är en regular åkare och skall göra en höger sväng skall du tänka såhär. Börja med att luta dig framåt så att fronten på snowboarden pekar rakt ner. Sedan drar du det bakre benet bakåt så att du vänder dig om till att få ryggen nerför, samt att du då har tåkant i snön. Glöm inte heller bort att ha vikten på det främre benet.
Liftåkning
Lift
När du har övat i småbackarna är det nu dags för att åka lift. Den vanligaste liften är ankarliften. Innan du kommer fram till liften måste du ta av ditt bakre ben från bindningarna. Alltså skall den bakre benet vara fritt. När du kommer fram till liften skall du alltid tänka på att ha fram det benet som du åker fram med. Det kan vara knepigt i börjat att ta emot liften så du kan be en som arbetar där att ta liften till dig när den kommer. När du tar emot liften skall du ha det bakre benet löst och bakom brädan vid höjd av de bakre bindningarna så att du särar på benen.
Ta emot ankaret med stadiga händer, sedan för du in en utav ankarets böjningar in mellan benen. När du känner att du fått in ankaret ställer du din bakre fot på brädan igen. Du ställer foten i mellan den främre och den bakre bindningen.
Avståndet mellan benen får du avgöra vad som känns stabilast. Håll även ett stadigt grepp med båda händerna på ankarets hals. På detta vis kommer ankaret sedan att dra dig upp för backen.
Ankaret drar dig i ditt främre lår, försök att inte spänna låret för mycket. Det gör att du kan få kramper och det blir väldigt jobbigt i långa sträckor. Annars kan du hjälpa till med händerna så att det inte blir lika jobbigt för benen.
När du står i liften skall du hålla blicken rakt fram upp med liften. Börjar du fokusera på annat tappar du lätt balansen. Vilket gör att du lätt kan få ett hugg i brädan som gör att du ramlar.
Ramlar i liften
Om du ramlar i liften skall bara försöka att släppa liften så fort som möjligt. Om du håller dig fast i liften släpas du längs backen i snön. Detta gör att du förstör lift spåret för andra åkare samt din egen utrustning som du har på dig. När du väl släppt ankaret är det viktigt att du så snabbt som möjligt tar dig ur liftspåren, annars finns det stor risk att du blir påkörd av de som kommer bakom. Utanför lift spåret sätter du dig ner och binder fast ditt bakre ben i bindningen. Sedan är det bara att åka ner och börja om igen.
